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疏通微循环注意哪些方面
很多中老年人经常出现头痛头晕、听力下降、四肢发凉、行动无力等症状,春天来了,天气虽然暖和了,可手脚还是冰凉的。研究证明,这是全身的微循环不好而引起的。

微循环是身体中微小的动脉和静脉之间的血液循环,密密麻麻地分布在全身各处的毛细血管中。毛细血管的粗细只有1毫米的百分之一,将20根毛线血管捆在一起,还不及一根头发丝粗,只能用显微镜才能看见。中老年人的毛细血管硬化后弹性降低,有些还发生了堵塞,于是出现了以四肢冰凉为明显表现的头痛头晕、听力降低、行动无力等“微循环不良综合征”。

中老年人要想疏通微循环,应注意以下几点:

一是春天天气多变,在寒冷时要添加衣服,注意防寒保暖。

二是要经常按摩手脚及头颈部,刺激该部的毛细血管,使其血流畅通。

三是勤用热水洗脚、洗澡、冷热水交替淋浴等,使其血管遇热扩张。

四是饮用麦冬茶,即麦冬4克、大枣3枚、茶叶2克,冲水当茶饮。

五是患有心血管疾病的中老年人,要及时到医院检查治疗。